Ramazan Ayının ve Orucun Yararları...

[CILGIN_IM]

Resimleri görebilmek için ÜYE OLmanız gerekmektedir.

Ramazan Ayının ve Orucun Yararları...


Oruç tutmanın beden sağlığı açısından yararları

Vücudumuz, kalp, böbrek, mide, bağırsak gibi ayrı ayrı çalışan bir çok organdan oluşur. Bu organlar tüm yıl boyunca aralıksız olarak çalışır ve hatta yılın pek çok zamanı aşırı yorulmaya maruz kalır. Yemekten hemen sonra yürümek ve spor yapmak, gece yemek yiyip yatmak, aşırı yiyecek tüketimleri ve dengesiz beslenmeler, zarar verici pek çok maddenin vücuda alınması gibi bir çok durum yıl içinde defalarca yaşanır. Organlar maruz kaldıkları bu zor durumlara karşı ek bir çaba harcayıp çalışırlar. Mide, sürekli olarak yiyecekleri parçalar, bağırsak, yiyeceklerden elde edilen besinleri emer, kalp, devamlı pompalama yapar... Yapılan tüm bu işlemler sonucunda, organlar aşırı yorgunluk yaşarlar ve bu çoğu zaman insan üzerinde halsizlik, bitkinlik, sıkıntılı ruh hali, mide ağrıları, baş ağrıları şeklinde görülür. Yıl içinde insanların yaşadığı bir çok rahatsızlığın sebebi organların yorulması ile ilgilidir.

İşte oruç, tüm bu zorluklar karşısında, yıl boyunca aşırı yorulmaya maruz kalan organları, bakıma almak ve hücre yenilenmesini kolaylaştırmak için Allah’ın emrettiği hikmetli bir ibadettir. İnsan, normal şartlarda, oruç olmasa, ömrü boyunca hiç aralık vermeden organlarını tahrip etmektedir.

‘’Proceedings of the National Academy of Sciences’’ dergisindeki bir habere göre, oruç tutmanın sağlık açısından faydalı olduğu ve insanı, stres ile şeker hastalığı gibi hastalıklardan koruduğu bildirilmiştir.

ABD’nin Maryland eyaletindeki Ulusal Sağlık Enstitüsü’nde (NIH) görevli bilim adamı Mark Mattson ve ekibinin açıklamalarına göre, oruç tutturulan deney fareleri, Alzheimer, Parkinson, inme gibi hastalıklara karşı daha az yakalanma riski taşımışlardır. Ayrıca oruç tutulduğunda, beyinde sinir hücrelerinin büyümesini ve sağlıklı kalmasını sağlayan BDNF maddesinin (Brain-Derived Neurotrophic Factor - Beyin Kökenli Sinirsel Büyüme Faktörü) üretildiği de söylenmiştir.

Dikkat edilmesi gereken çok önemli bir konu da şudur: Samimi bir müslüman, oruç ibadetini sadece Allah rızası için yapar. Orucun yararları öğrenilip Allah’a karşı olan şükür ve minnettarlık arttırılabilir ancak bu "oruç tutmanın sebebi" değildir. Yani bir Müslüman “oruç yararlıdır diye oruç tutmaz". Orucu tutma sebebi, "Allah bunu emretti" diyedir. Yüzlerce seneden beri milyonlarca müslüman, oruç ibadetini, sayılan tüm bu yararları bilmeden, katıksızca, sadece Allah’ın hoşnutluğunu isteyerek yapmışlardır. Bu samimi insanlar, "Bize herşeyi öğreten Allah'tır, O ne dediyse mutlaka doğru ve yararlıdır" düşüncesi ile hareket etmişlerdir.

Şüphesiz: "Bizim Rabbimiz Allah'tır" deyip sonra doğru bir istikamet tutturanlar (yok mu); artık onlar için korku yoktur ve onlar hüzünlü olmayacaklardır. (Ahkaf Suresi, 13)


Orucun manevi yararları

Oruç tutan kişi aç kaldığı süre boyunca, açlığı bizzat yaşayarak, aç olmanın zorluğunu ve aç insanların durumunu çok daha iyi anlar. Açlığı çok iyi anlamış kişiler eğer bu düşüncelerinde samimilerse hem şükürleri kat kat artacaktır hem de yardıma muhtaç insanlara karşı daha şefkatli, merhametli ve yardımsever bir ahlak elde edeceklerdir.

Oruç boyunca gıdalardan uzak kalan insanın sabrı ve kararlılığı da olumlu yönde gelişir. İnsan, fiziki zorluklara karşı rahat olmak, isyan etmemek, şükretmek gibi Allah’ın taktir ettiği davranışlarda kendini geliştirir. Gelişen sabır ve kararlılık hayatın her alanında insana kolaylıklar sağlar. Tepkileri normal, sağlıklı düşünebilen, sakin insan olmak için oruç, en iyi eğitim yöntemlerinden biridir.


Ramazan Ayı’nın topluma yararları

Toplumlarda, ortak kabul edilen değerlerin sayısı arttıkça toplumun gücü de o yönde artmaktadır. Ülkenin her yanında kutlanan bayramları toplumun neredeyse tamamının kabul ederek uygulaması, uluslararası bir yarışmada ülkeye destek vermek adına toplumdaki herkesin ortak şekilde sevinç ya da üzüntü yaşaması, toplumun ortak kabullerinden bazılarıdır. Bu tarz vesilelerle toplum içindeki insanlar ister istemez aynı duyguları paylaşır ve ortak bir noktada birleşirler. Kurtuluş savaşı mücadelesi, toplumun ortak mücadelesi ve birlikteliğini göstermek bakımından en iyi örneklerden biridir.

Ramazan Ayında da insanlar, hiçbir ayda olmadığı kadar çok şeyi, ortakça yaşarlar. Bu ayda, diğer aylarda bu kadar sık görülmeyen bir çok ortak davranış vardır. Hep beraber sahura kalkmak, sabah programları, gündüz vakti, orucun bir çok kişi tarafından yaşanması, özel tv programları, uzakta olan aile fertlerinin bir araya gelerek yemek yemesi, oruç tutmayanların bile oruçlular için sofra hazırlaması, ramazan ayına özel yardım kampanyaları ve yemek çadırlarının kurulması gibi tüm sosyal konular, toplumun bu aydaki ortak kabullerinden yalnızca bir kaçıdır.

Görüldüğü gibi, ramazan ayı, topluma ortak kabul kazandırıcı bu özellikleri sayesinde, diğer aylarda istenilse dahi elde edilmeyecek kadar güzel ve yararlı ortamlar oluşturmaktadır.

[mertmn]

Hoşgeldin Ramazan!
ramazanda yurtlarda sahura kalkmak zor oluyo mu ?
sahurda yemek cıkıyo mu ?